YOGA
El yoga (del sánscrito ioga) se refiere a una tradicional disciplina física y mental que se originó en la India. La palabra se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo.
bueno no hay que ser de esas religiones para hacer yoga, yo lo recomiendo es muy bueno y al tiempo puede apreciar
- la unión del alma individual con Dios, entre los que tienen una postura religiosa de tipo devocional;
- la percepción de que el yo es espiritual y no material, entre los que tienen una postura espiritualista;
- el bienestar físico y mental, entre los que tienen una postura racionalista (atea o agnóstica)
Según las doctrinas hindúes en las que se asienta el yoga, el ser humano es un alma (yivatman) encerrada en un cuerpo (rupa). El cuerpo tiene varias partes: el cuerpo físico (deja o sharira), la mente (mana), la inteligencia (gña) y el ego falso (ajankara).
Para llevar una vida plena, es preciso satisfacer tres necesidades: la necesidad física (salud y actividad), la necesidad psicológica (conocimiento y poder) y la necesidad espiritual (felicidad y paz). Cuando las tres se hallan presentes, hay armonía. El yoga es una sabiduría práctica que abarca cada aspecto del ser de una persona. Enseña al individuo a evolucionar mediante el desarrollo de la autodisciplina. El yoga también está definido como la restricción de las emociones, que son vistas como meras fluctuaciones (vṛitti) de la mente. Los seguidores del hinduismo distinguen entre el alma (impasible, sin emociones) y la mente (siempre fluctuante y llena de ansiedades).
Según algunos, el yoga ofrece los medios para comprender el
funcionamiento de la mente, o incluso sería el arte de estudiar el
comportamiento de la mente. Pero otros opinan que el yoga no estudia
nada, no se trata de un esfuerzo intelectual sino de una experiencia
mística, que entre otras cosas ayuda a serenar los incesantes
movimientos de la mente, conduciendo a un imperturbable estado de
silencio mental. Los vaisnavas (adoradores de Visnú)
niegan este concepto, y dicen que no se puede silenciar a la mente,
sino que se la debe ocupar en actividades espirituales (ofrecidas a
Dios), que al mismo tiempo satisfarían la ansiedad de la misma y la
purificarían de los deseos materiales.El yoga es, pues, el arte y la ciencia de la disciplina mental a través de la que se cultiva y madura la mente. No es una ciencia en el sentido occidental de la palabra. Los hindúes utilizan el concepto de ciencia porque saben que en el más racionalista mundo occidental la ciencia está bien conceptuada.
Bueno leer todo esto es agotador y seamos sinceros es lo técnico pero y ¿Lo práctico?
aquí les dejo un video buenísimo para que lo aprendan hacer en casa fácil y muy rápido de aprender pero recuerden la concentración y la fe en esta técnica es muy importante
An escchado que el yoga es bueno para las mujeres embarazadas bueno es cierto aqui tambien les dejo un video de yoga para embarazadas... besos
y recuerden el yoga es para todos
un
abrazo fraternal y suerte
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